התייעצות במתן ריטלין לפני בחינה פסיכומטרית

שלום, אובחנתי לפני 8 שנים כבעל הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות.
לקחתי קונצרטה במשך כשנה ולאחר מכן הפסקתי ליטול את התרופה, תוך כדי ההתבגרות הרגשתי שאין לי צורך בה והרגשתי שההפרעה מתמתנת עד כדי לא משפיעה עליי יותר.
כעת אני ניגש למבחן הפסיכומטרי והבחנתי קושי בריכוז במשך 3 שעות רצופות, לעיתים טעוית שנובעות מחוסר ריכוז ותשומת לב.
ניגשתי לרופאת המשפחה שרשמה לי 10mg ריטלין.
שאלתי :
1. מה המינון המומלץ, כדור אחד/שניים ?
2.האם כדאי לי לקחת כל יום את המינון המומלץ עד ליום המבחן או שמא כדאי לנסות את הכדור פעם- פעמיים ו"לשמור" את הפעם הבאה שאקח ליום המבחן ?

תודה מראש !