קושי בריכוז - בגלל שימוש בקנאביס

היי,
שמי דן ואני בן 21 חייל משוחרר כבר חודש.
בעבר לא היו לי בעיות קשב וריכוז כלשהם (או לפחות משהו שהפריע לי ללמוד) אומנם הציונים שלי בבית הספר לעולם לא היו מצויינים אך זאת בגלל עצלנות וחוסר עניין והשקעה מצידי.
אך בכל דבר שבו כן רציתי ללמוד (קורס חובשים, מבחנים בבית הספר שהיו חשובים לי, קריאת ספרים צפייה בסרטים וכו') לעולם לא הייתה לי בעיה. אפילו בדר"כ כאשר באמת השקעתי הייתי בין המובילים.

בחצי שנה האחרונה (אולי מעט יותר) התחלתי לעשן גראס בתדירות יומ-יומית. בכל יום הייתי מעשן כמויות אדירות ובהתחלה לא הרגשתי לשום הפרעות או תסמינים כל שהם.
מלפני חודש בערך התחלתי לשים לב שיש לי בעיה שאני לא מצליח להיות מפוקס.

יוצא לי לראות סרט ואני קורא הכל ומבין אך פתאום 5 דקות אחרי זה אני אומר לעצמי (מה?! מה לעזעזל ראיתי עכשיו) כאילו כל מה שראיתי ב5 דקות האחרונות פשוט נשכח לי ואני נאלץ להעביר את הסרט אחורה 5 דקות כדי לצפות שוב ומתאמץ להיות מרוכז יותר.

דבר נוסף קורה לי גם בספרים, אני יכול לקרוא ספר להבין והכל בסדר בהבנה ואין עם זה בעיות. אך פתאום אני יכול לקרוא חצי עמוד ולהגיד לעצמי. "רגע, מה קראתי עכשיו?" אני פתאום לגמרי לא מרוכז במה שאני קורא ואני מרחף במחשבות שלי לנושאים אחרים ובכלל לא מרוכז בדבר שאני כרגע מתעסק בו. אני כאילו קרוא מילה מילה אבל אני לא באמת מכניס את זה לראש שלי בגלל שאני חושב על משהו אחר. ושוב אני נאלץ לקרוא את אותו קטע שכיביכול לא באמת הכנסתי לראש שוב.

מהרגע שהתחלתי לשים לב לבעיה, הפסקתי לגמרי עם הגראס. (לא עישנתי כבר במשך חודש שלם) הגראס היה כעיקרון סתם בילוי עם חברים ולא יותר מזה. אך ברגע שהתחלתי להרגיש קושי הפסקתי.

בנוסף עליי לציין שלפעמים גם עוד לפני שעישנתי גראס מדי פעם היה באמת קורה מצב כזה שהייתי קורה ספר ולא באמת הפנמתי את מה שקראתי והייתי נאלץ לקרוא שוב אבל זה היה קורא לי פעם בהרבה זמן לאחר שכבר הייתי קורא ספר אחרי זמן והייתי מתעייף.

עכשיו זה קורה לי הרבה יותר הרבה והרבה יותר מהר, ובנוסף לספר זה גם קורה לי בסרטים ובשיחות עם אנשים. פשוט קשה לי להיות מרוכז. אני פשוט חושב על דברים אחרים בזמן שאני צריך להיות מרוכז בדבר שאני מתעסק בו לאותו רגע.

השאלה שלי היא,
אני מודע לכך שגראס בשימוש ממושך יכול לפגוע בקשב הריכוז וההבנה. אך האם לאחר מכן כאשר השימוש נפסק היכולות ריכוז והקשב חוזרים למצב נורמלי? או שזה נדפק לכל החיים?
מה עליי לעשות?
אני התכוונתי ללמוד אחרי הצבא שיפור בגרויות פסיכומטרי תואר.
אני ממש מודאג שתהיה לי בעיה להתרכז בשיעורים בגלל חצי שנה של "השתוללות".

אשמח לעצתך ומאוד מודאג.
דן.