גאבה באבקה במקום כמוסות

שלום רב ותודה מראש על העזרה.
אני צורך לפני שינה 2-2.5מג חומצת גאבה בכמוסות, מצאתי עכשיו חברות שמוכרות חומצת גאבה באבקה שזה יוצא הרבה יותר משלתם מבחינת כסף לקחת את זה כאבקה וגם אשמח לבדוק אם הגאבה באבקה משפיעה עליי טוב יותר, שאלתי היא:

רשום בהנחיות של החברות לקחת 0.5מג 1SCOOP לפני שינה בכוס מים, אבל אני מתכוון לקחת את המינון שאני רגיל עליו ומשפיעה טוב לגוף שלי 4-5 SCOOPS שזה 2-2.5 מג , במידה שאשים 4-5 כפות בכוס מים יכול להיות שאבקת הגאבה תהיה פחות יעילה? מכיוון שבהנחיות רשום לשים 1 SCOOP בכוס מים.

גם במידה שאני אשים 4-5 כפות זה אמור לעשות את אותה עבודה?

תודה רבה