פירות יבשים

שלום רב,
עקרונית מומלץ להמעיט באכילת פירות יבשים (מיובשים) ולהרבות יותר בפירות יבשים (אגוזים, שקדים...) פרי מיובש מכיל סוכר פירות, סיבים ומינרלים, אבל בשל ייבושו הוא הופך לממתק (טבעי אמנם) לכל דבר.
זה משמין ועלול לעלות את הסוכר אם מרבים בזה.
על כן, ניתן לאכול אבל במידה. תמיד לשלב פרי מיובש עם אגוז בכדי להפחית את ספיגת הסוכר.
בריאות שלמה!
ד"ר גוניק ND, OMD

עד 4 פירות מיובשים ביום, לא יותר.

כן!