חוסר איזון הרומונלי

שלום לילך,

חוסר איזון הורמונלי יכול להיות מטופל באופן טבעי על ידי שינוי אורח חיים ותזונה.
לפי הגישה שלי הבעיה הזו נוצרת כתוצאה מתזונה ואורח חיים לקויים ועל כן הטיפול יהיה גם באמצעותם. מה שניתן לקלקל ניתן גם לתקן.

אשמח לעזור לך

והובחנתי באמת בעקבות כאבי מחזור קשים מאוד. אני מלכתחילה פניתי לנטורופתית במקום לקחת תרופה ובאמת שיניתי את התזונה שלי ובנוסף אני גם לוקחת תוסף פיקנוגנול של סולגאר. מנסיון אני יכולה לומר לך שאפשר לחיות גם ללא הכדורים אבל את באמת צריכה לקחת החלטה אמיתית ולעמוד בה ולשנות את אורח החיים שלך. בהצלחה!

אם כבר לוקחים כדורים לכל החיים אז באמת עדיף שיהיה טבעי ככה אני חושבת. איזה שינוי בתזונה ובאורח חיים את מתכוונת? את יכולה קצת לפרט?

למניעה מאכילת שומנים צמחיים ואכילה של שומנים טובים כמו דגים, תאכלי הרבה פירות וירקות (במיוחד ירקות ירוקים אבל לא רק), לי היא המליצה להפסיק אכילת מוצרי חלב לחלוטין (אבל זו כבר החלטה שלך) ולהמעיט באכילת בשר וביצים ככל האפשר, להמנע מצריכה מוגברת של קפה, זה בעיקר. לגבי אורח חיים אז היא המליצה לי על פעילות ספורטיבית (אני משתדלת לעשות הליכות שלוש פעמים בשבוע) ומשתדלת להקפיד על 7-8 שעות שינה בלילה - מקווה שעזרתי :)