כולסטרול

היי אסתר,

אני מתנצלת אבל אני לא ממש בקיעה במה מכילים מוצרים אלו.

אני לא יודעת מה התזונה היומית שלך אבל אני מציעה להעשיר את התזונה בירקות. דגנים מלאים (לחם מלא. אורז מלא = במידה וצורכים)

מכיוון שסיבים הינם חיונים מאוד לתהליך ובכלל

לשתות מים ולא שתיה מתוקה (גם לא דיאט).

ולעשות פעילות גופנית 3-4 בשבוע (הליכה לא מהירה ולא איטית של כ20-30דק).

פעילות גופנית חיונית מאוד להעלת ה
HDL (כולסטרול הטוב) זה חשוב לאיזון.

וכמובן אי אפשר בלי :)
תמיד עוזר ומסייע רפלקסולוגיה או כל טיפול מגע אחר שאת מתחברת אוהבת.

תרגישי טוב
אורטל