שתיית עלי נענע

היי מירי,

מה זה כל היום?
בכמה כוסות מדובר?
ממתיקה את השתייה?


בגדול אין בעיה כלל עם כמויות ״גדולות״ של נענע.
לרוב מומלץ להמעיט בשימוש בנענע לנשים בהריון ולעיתים לגברים.
עדיין כמות החומר הפעיל בעלים שמשתחרר לכוס מים הינו קטן.
(כמובן שתלוי בכמה כוסות מדובר, כמה זמן העלים נמצאים בכוס ומה כמות העלים).

תמיד כדאי לגוון במזון (ירקות, פירות דגנים...) כדי לקבל את הויטמינים והמינרלים שחיוניים לנו. לכן אני מציעה לך לגוון גם בחליטות/צמחים ב״תה״/מים שלך (מרווה, לימונית, לואיזה, מליסה ועוד). לפי מה שטעים לך.
(אין צורך לשתות משהו שלא טעים).


ואם טוב לך עם הנענע לבדה, תמשיכי כך :)
רק לוודא שאינך שותה הרבה מידי (בלי קשר לנענע) ואם ממתיקה שלא יהיה עודף סוכר בתזונה.
מבחינת הנענע אין בעיה :)

יום מקסים
אורטל

תודה על התשובה הכל כך זריזה

אני שותה ללא ממתיק - רק מים חמים ו2-3 ענפים של נענע

בערך 10 כוסת חד פעמיות קטנות - עם אותם עלים כל שעות העבודה

בהחלט איישם את המלצתך לגוון עם סוגי חליטות

תודה

נשמע טוב :)

בהצלחה