חלבון מלא

היי זהבה

כמה זמן את רוצה/מתכוונת לאכול אורז ירקות וקטניות?
מה המטרה בתזונה הזו? מה את רוצה להשיג?

קשה לענות על שאלה כזו מכיוון שאיני יודעת את מצבך הבריאותי ותזונתך ביומיום.

היה לי הרושם ששאלתי שאלה פשוטה מאד. אם לא אוכלים מוצרים מן החי לזמן מה עדיין יש להמשיך ולקבל חלבון מלא. שאלתי מה צריך להיות היחס בין אורז למש לקבלת חלבון מלא. איני מעוניינת בטיפול נטורופתי שנראה כי זה מה שאת מציעה.

תץודה

היי זהבה.

לא מנסה למשוך לשום מקום. פשוט השאלה אענה פשוטה כמו שאת חושבת.

אין אפשרות להיות ניזונים מאורז קטניה וירקות בלבד.
את חייבת לצרוך גם שומנים כמו טחינה. אגוזים ועוד.

לגבי היחס שוב
תלוי בשאר התזונה ומצב בריאותי.

בגדול יחס של 1 ל 1.

חלבון מלא יהיה לך גם אם תצרכי 1 ביחס של 10.

השאלה שוב. מה את מנסה להשיג.
ולפי זה ניתן יהיה להתאים את כמות החלבון הרצויה.


כל קטניה אשר הינה חלבון כמו חומוס. עדשים. מאש ועוד ״זהה״
כמובן שיש שוני בהרכב שלהם. אבל מבחינת חלבון זהה.

רק בריאות
אורטל