השמנה וברכיים

היי שוש

לגבי הירידה במשקל יש זמן בתהליך שהמשקל ״תקוע״ אבל לא להתייאש.
ובכלל רק להישקל זה לא מדד מספיק טוב.
אם את עודה פעילות גופנית
אז הקפים או אחוז שומן הוא המדד הנכון
מכיוון ששריר כבד יוצר משומן.

לגבי הכאבים
כדאי לבדוק ממה זה נובע
אם זה מעומס. דלקת או משהו אחר....

ורק אז אוכל להמליץ על תוסף שעשוי להקל

תרגישי טוב
אורטל

תהליך שצריך סבלנות אבל הכי טוב להתייעץ עם תזונאית... לגבי הכאבים גם כדאי להתייעץ עם רופא אבל מה שאני עושה זה ספורט אבל לא מעמיסה על עצמי... הכוונה היא אני רשומה לספורטן ויש שמה מבחר של חוגים וחדר כושר... אני עושה כמה שאני יכולה ואז אחרי זה עושה שחייה בבריכה שמרפה את השרירים... בכלל שחייה מאוד עוזרת בעניין הזה אז מומלץ שתבדקי בעניין...
תרגישי טוב ובהצלחה :)