סוכריות בין הארוחות

היי בת אל

סוכריה אינה יכולה למלא או להבות תחליף ל״ארוחה״
עדיף שתאכלי אגוז או שקד בשילוב פרי יבש זה עדיף מזין ובאמת יחזיק אותך.

ולא מצריך יותר מ5 דק. שלצורך העיניין יכול להיות הפסקה ל״שרותים״

סוכריה תעשה את ההפך.

ליפני פעילות גופנית עדיף פחמימה שקלה לעיכול לשם הזמינות.
מה שאומר פרי או מיץ פירות טרי יעשה את העבודה.

לאחר הפעילות מומלץ לאכול ארוחה מזינה שמכילה את כל אבות המזון

שבוע טוב
אורטל