רוצה להתחיל להיות צמחונית

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • רוצה להתחיל להיות צמחונית
    אירנה
    25/12/2016

    אני רוצה לנסות להיות צמחונית ולוותר על אכילת בשר, למרות שרוב התזונה שלי היא בשר. מה התפריט הכי טוב בשבילי למעבר ואיזה תוספים חוץ מברזל צריך לקחת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רוצה להיות צמחונית

    רומי חוכמה, נטורופתית מוסמכת ואירידולוגית
    27/12/2016

    הי אירינה,

    להיות צמחוני זה אומר שאת אוכלת גם ביצים וגם מוצרי חלב כלומר יש לך B12 במזון.
    תזונה צמחונית מתבססת על ירקות, פירות, דגנים וקטניות. לדעתי אם את תאכלי עדשים שחורות, כוסמת, שעועית אדומה, טחינה מלאה ועלים ירוקים לא אמור להיות לך מחסור בברזל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו