תפוח אדמה עדשים ואשלגן

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תפוח אדמה עדשים ואשלגן
שלומית
18/05/2020

שלום סיגל,
האם אפייה של תפוחי אדמה בתנור עם הקליפה שומרת על הערכים כמו אשלגן
השאלה אם אני אקלף אחרי האפייה את הקליפה עדיין אקבל את היתרונות בתפוח האדמה ?
בנוסף אבקש לשאול לגבי עדשים אם אני אשרה אותם למשך יום יומיים במים ואחליף את המים מידי פעם כדי שלא יהיו גזים ואח"כ אבשל האם הערך התזונתי נפגם?
ועוד שאלה באיזה מזונות יש הכי הרבה אשלגן מה הכמות שיש לצרוך מהם ביום כדי לקבל את הכמות הרצויה ליום אני בת 60

תודה רבה רבה לתשובה
שלומית

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תפוח אדמה עדשים ואשלגן

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אשלגן
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
20/05/2020

ככלל,כמעט כל הפירות והירקות עשירים באשלגן, כמו גם עשבי תיבול (בזיליקום, כוסברה, שמיר, אורגנו וכדומה)וקטניות. תזונה בריאה ומאוזנת מספקת את כמות האשלגן הדרושה.קילוף תפוח האדמה מקטין את תכולת האשלגן, וכך גם השריה ושפיכת המים. אך עדיין נשמרים הערכים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום