שומר טרי ואשלגן - כמה מומלץ לצרוך והאם ניתן לבשל?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שומר טרי ואשלגן - כמה מומלץ לצרוך והאם ניתן לבשל?
    שלומית
    05/09/2020

    שלום לסיגל,
    ראשית תודה לתשובה בנושא של אשלגן. אבקש את דעתך לגבי שומר, אני מתכוונת לפרי הטרי.
    קראתי שהוא מכיל אשלגן, כמה אפשר לצרוך ממנו על מנת לקבל את המינון ליום?
    והאם האשלגן נישמר גם כשמבשלים אותו?

    תודה רבה
    שלומית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אשלגן

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    06/09/2020

    הרמה היומית המומלצת ליום של אשלגן היא 4.7 גרם ליום( לפי הrda) ב100 גרם שומר יש 414 מג אשלגן שזה 9% מהמנה הימית המומלצת.
    בישול מזונות מדלל את כמות האשלגן.
    הוא נהרס בתהליכי עיבוד, זיקוק והקפאה של מזונות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו