חוסר בחומצה פולית האם ניתן ליטול תוסף?

שלום,
ביו פולאט של אקוסאפ הוא מצוין ונספג טוב. מזלף אחד ביום (400 מק"ג)

היי סיגל,
תודה על תגובתך המהירה.
מזלף אחד ביום למשך כמה איזה תקופה את ממליצה?
הרופא טוען שהרמה היא מאד נמוכה.. האם מזלף אחד ביום יספיק על מנת למלא את החוסר?

המינון המיטבי של חומצה פולית הינו 400-800 מק"ג ביום. כך שאפשר להתחיל עם מזלף בבוקר ומזלף בערב על קיבה ריקה ולבדוק שוב כעבור 3 חודשים. רעילות כתוצאה מנטילת חומצה פולית נדירה ולכן רק נטילה קבועה וממושכת העולה על 1000 מק"ג ביום (בייחוד כאשר קיים חוסר בויטמין B12) עלולה לגרום לתופעות לוואי בלתי רצויות .

תודה על המענה !
שאלה אחרונה -
בבדיקות הדם שלי גם רמה יחסית נמוכה של ויטמין די
27 ng/ml
מומלץ שאקח גם מזלף אחד ביום של תוסף ויטמין די ששווה ערך ל-1000 יחב"ל, למשך 3 חודשים?

מה דעתך?
תודה גדולה

כן, אפשר גם 5000 ביום. ולבדוק שוב בעוד 3 חדשים