אבץ האם נוצר עודף

שלום, לרוב מומלץ ליטול תוסף של אבץ עד 6 שבועות ולהקפיד לשמור על יחס של 10:14 בין האבץ לנחושת וזאת בשל נטייה לירידה בכמות הנחושת בגוף כאשר נוטלים תוסף אבץ.
תדמייני מקום חנייה בו יש מקום מוגבל לאבץ ולנחושת. אם נכניס רק אבץ לא ישאר מקום לנחושת . אם זה לתקופה מוגבלת אין בעייה והגוף יחזור לאיזון

אז מה הם התסנינים העיקריים לעודף אבץ בגוף?

שוב,עודף אבץ הוא די נדיר , ויכול להיגרם בלקיחת תוספי אבץ של מעל לכ-150 מ"ג ליום לתקופה ממושכת. תסמינים של הרעלת אבץ יכולים לכלול:
ירידה ברמות סידן, נחושת וברזל (עלול להוביל לאנמיה).
טעם מתכתי בפה.
בחילות והקאות.
כאבי ראש וסחרחורות.