תזונה ממריצה

למרות והפורום אינו מנוהל על ידי אשמח לענות על שאלתך. תזונה אשר תגרום לך לחיוניות היא תזונה צמחונית מגוונת ככל האפשר. לחם מקמח מלא, דגנים מלאים, פירות וירקות, שמנים מסוג אומגה 3 (אשר יש בפשתן ואגוזי מלך), שמן זית כתית מעולה, גבינות עזים וכבשים במקום פרה ומוצרי סויה במתינות. מזון העשיר בסוכרים פשוטים כגון עוגות, עוגיות, בורקסים ושאר מאפים הוא מזון אשר לא מכיל כמעט ויטמינים ומינרלים והפטונציאל שלו לתשישות, עייפות ומחלות רבות הוא מאד גדול. כמו כן, הימנעות מאכילת בשר, עוף ודגים הינה גם גורם חשוב למניעת מחלות מכיוון והם רווים בשומן ובחומרים תעשייתיים אשר מוחדרים לחיות כשהן עוד חיות.... (יש שיגידו אחרת). לקריאת מאמרים ומחקרים בנושא את יכולה להכנס לאתר אנונימוס המסביר על צמחונות אם זה מעניין אותך, אך אני ממליצה באופן כללי להימנע מצריכת חיות.

אכילת תפריט צמחוני מגוון + תוסף B12 מעניק לאדם את כל מה שגופו צריך. כמו כן מונע מחלות ומחזק את הגוף והנפש. לעומת זאת... אכילת מוצרים מן החי מלווה באכילת שומן רווי, כולסטרול ושאר מרכיבים טוקסיים אשר הוחדרו לחיה בזמן שהיא עוד היתה חיה. אכילת בשר באופן חד משמעי מחליש את הגוף ולא תורם לבריאותו. למחקר רב עוצמה בנושא חפשו בגוגל "מחקר סין". בברכה,

כמו שאמרתי, רק B12 וחומצה פולית הם ריכיבים שקשה לקבל מן התזונה הצמחונית אך היא לא בלתי אפשרית.
כמובן שמותר לך לדגול בגישה שלך... כמו שאני דוגלת בשלי.
לדעתי אכילת בשר מהווה גורם מרכזי למחלות רבות ולכן חשיבות B12 וחומצה הפולית שבבשר הופכת זניחה ואפשר לקבלה על פי לימודי מאיש מקצוע איך משיגים רכיבים מן הצומח בכמות מספקת.
כמו כן, רב האנשים שאוכלים בשר אינם מודעים בד"כ לכמות הנרחבת של המזון המגוון והטעים שיש בתזונה הצמחונית ולכן גם לא מקבלים את אותם ריכיבים חיוניים בכמות מספקת. הכל שאלה של גיוון.

ומה שטבע האדם הוא לאכול כמות מאד קטנה של בשר וגם שפעם היו צדים את האוכל ואוכלים אותו טרי והיום אתה לא יכול לדעת מאיפה ומה אתה אוכל. מה ש עכשיו בעולם המערבי אוכלים בשר בכמויות מאד גדולות והדבר מאד לא בריא.

בברכה,