אומגה 3

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אומגה 3
איל
11/10/2008

באילו מזונות יש אומגה 3 (כוונתי בכמות גדולה) ? איזו כמות נדרשת מאתנו לצרוך על מנת לצרוך את הכמות היומית המומלצת של אומגה 3 ? לגבי דגים, הבנתי שרב הדגים, גם אלו המכונים דגי ים צפוני, מקורם בבריכות. האם יש בהם עדין אומגה 3 על אף שמגודלים בבריכות ? אני מעונין לצרוך את הכמות היומית המומלצת של אומגה 3 אך לא מכמוסות, מעונין לקבל את זה ממזון (בצורה הטבעית ביותר) - האם אפשר ? אשמח להמלצותך. תודה ושבוע טוב !

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אומגה 3

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אומגה 3
ד''ר מיכל לזרוביץ N.D
11/10/2008

אבי שנה טובה
כדי להשיג רמה נאותה של חומצות שומן במזון יש לצרוך 2 מנות של דגים מים צפוני כל שבוע. נכון להיום הרבה מגדלי דגים בבריכות מעשירים את הדגים באומגה 3. אם רוצים ליטול בצורת קפסולות שמן דגים יש לקחת בהמלצת מטפל.
אומגה 3 קיימת במזונות נוספים כגון זרעי פשתן, פולי סויה, קנולה , נבט חיטה ואגוזי מלך.
מינון מנת אחזקה ליום בתוספי תזונה עדיין שנוי במחלוקת אך מרבית המחקרים תומכים במינון של 1גרם EPA ו- DHA ביחד . אך שוב את המינון המדוייק מומלץ לקבל באמצעות נטורופת/ית.
לבריאות
ד"ר מיכל לזרוביץ N.D
054-6499302

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום