תחרות בחומצות אמינו

אני משתמש בשתי חומצות אמינו . אחת ,טריפטופאן והשנייה מתיונין 500 מ"ג+B6 . ידוע שיש תחרות בין חומצות אמינו שונות . האם יש תחרות ספיגה ( ועד הגעתם למוח ) גם בין החומצות הנ"ל ? אם לא ,אז אני מבין שאני יכול ליטול אותן באותה עת....... *התכוונתי לחומצת אמינו טריפטופאן ולא 5htp . כדי לתת פוש לטיריטופאן ,איזה רכיבי מזון מלבד פחמימות כדאי לצרף אליו ? תוך כמה זמן אוכל להרגיש בהטבה בדכאון ? אציין שאני נוטל במקביל גם אומגה 3 ,4 פעמים ביום , VIT C +b-50 complex ,