בדיקות דם.

שלום, מזה כמה חודשים אני עושה בדיקות דם ואני מודאגת מכל עיניין הכולסטרול. אני בת 24. Cholesterol,Total 183.6 mg/dL 107-200 (......*..) Triglycerides 186.6 mg/dL 3-200 (.......*.) HDL Cholesterol 37 mg/dL 45-65 *(.........) LDL Cholesterol 109 mg/dL אני יודעת שזה עדיין בטווח יחוס אך זה עדיין גבוה יחסית. הכולסטרול הטוב נמוך והשאר גבוהים. אני ממש משתדלת ולא אוכלת שטויות. מה עליי לעשות? אומגה 3 תעזור?? רופאי המשפחה לא מתרגשים מהתוצאה.. תודה.