גאזים ונפיחיות

ארז שלום רב
קודם כל לגשת לאבחון. לגזים ונפיחות סיבות רבות ושונות כגון: לעיסה מהירה, תסמונת המעי הרגיז, קנדידה, רגישות למוצרי חלב, סטרס יכול לגרום לבעיות במע' העיכול, שתיית קפה חם, עיכול לא תקין של מאכלים כגון בצל, פלפל ירוק, קטניות וכרוב. גם אכילה מוגזמת של סוכרים עשויה לגרום לכך והרשימה עוד ארוכה.
ובל נשכח את נושא של ערבוב טעמים שונים, ערבוב של טעמים שונים יוצר בלבול במע' העיכול והתוצאה היא תסיסה שמייצרת גזים משום שהגוף לא יכול לפרק מזונות כאלו ואחרים.
טיפים שאני יכולה לתת ללא אבחון מעמיק: לעיסה איטית, לאכול בשקט וברגיעה, תמשיך עם שתיית כוס מים עם מיץ לימון סחוט בבוקר, ותקפיד על תבלינים כגון קימל וג'ינג'ר – הם סופחים גאזים.
מאד חשוב לגשת לאבחון רציני כי כל הנ"ל בבחינת טיפים כלליים בלבד
רק בריאות
ד"ר מיכל לזרוביץ N.D

אציין שאני מקפיד ללעוס לאט, איני שותה קפה, שוקו או תה שנים רבות, אלא מים מינרלים או תה צמחים, איני צורך חלב ומוצריו כ-8 חודשים. אין קנדידה וזאת לאחר בדיקה. לוקח קפסולה של חיידקים טובים מידי יום.איני מתוח או עצבני. אוכל הרבה ירקות, האם יתכן שזה הגורם לריבוי גאזים?
כיצד בדיקה תוכל לגלות את הגורם? אפילו בחצי שנה התחלתי לאכל לפי סוג הדם.עושה נסיונות ולא מצליח לעלות על הגורם לבעיה.יש לי תחושה שאולי סוג של ירק גורם לדבר. ירקות שאוכל (עלים ירוקים,חסה, פלפל אדום כתום וצהוב,גזר, בצל,מלפפון, עגבניה נבטי חמניות, ברוקולי וגרגיר) קטניות אוכל רק אפונה. משתמש בחלב סויה בלבד.אוכל הרבה פחות סוכר לבן מפעם ואז לא סבלתי. את המתוק מקבל מפירות, או פירות יבשים ביחד עם אגוזים ושקדים.