אני צמחונית מוחלטת, ונוטלת 2 טבליות

שלום רב,
נטילת B12 באופן קבוע יכול לסייע עד מאוד. יחד עם זאת, נראה כי את צורכת מעט מידי. נטילת יומיומית תספק את המחסור. כאן המקום לציין כי כל 3 חודשים מומלץ שתעשי הפסקה לחודש על מנת לאפשר לגוף לייצר בעצמו, מהמזון.
לבריאות!
ד"ר גוניק ND, OMD

כאשר נוטלים תוסף תזונה לתקופה ארוכה מידי, ללא הפסקות, עלול להיווצר מצב בו גופך לא יגיב ביעילות כפי שהגיב בהתחלה לויטמין. על כן מומלץ לעשות הפסקות מבוקרות. ההפסקה בנטילת התוסף תאפשר לגופך להפיק מהמעט הקיים מוימין זה בצומח את המרב. לאחר הפסקה של חודש, ניתן יהיה לחזור וליטול התוסף.
ניתן למצוא B12 באצות שונות, מיתוכן הכלורלה מצטיינת באיכות וכמות החלבון וויטמיני ה-B.
לבריאות!
ד"ר גוניק ND, OMD