נטילת ויטמינים/תוספים נגד לחץ

יעל שלום רב
כדאי שבעלך יעבור אבחון נטורופתי, לא בהכרח האדמומיות שהתפרצה באיזור המפשעה היא על רקע סטרס, אולי הרקע אחר לחלוטין. לכן אין טעם ליטול תוספי תזונה ללא אבחון. כך שבשלב הזה, כל עוד לא עבר אבחון, מציעה שיקבל דרך התזונה ולא דרך תוספים...
באופן עקרוני ומאד כללי הטיפול להפחתת סטרס הוא מורכב. אך כהתחלה הייתי מציעה לו להפחית במינון הקפאין ולעבור לשתייה של חליטות צמחי מרפא מרגיעים: קמומיל, מליסה, לואיזה וכו'. להוריד מהתזונה את ה"לבנים": סוכר לבן, קמח לבן וכו'. לעבור לתזונה מלאה של דגנים מלאים...ומזונות המכילים טריפטופאן כגון קוטג', לחם מדגנים מלאים, אבוקדו. וכמובן להתנסות בטכניקות להפחתת מתחים כמו עיסויים, יוגה, מדיטציה, צ'יקונג ועוד. בתור התחלה זה יהיה מצויין...
לבריאות וחג אביב שמח
ד"ר מיכל לזרוביץ