אבץ כתוספת לדיאטה רגילה

ציפי שלום רב,
המינון נע בין 12- 30 מ"ג. מקובל להניח אצל נשים 12 מ"ג ואילו אצל גברים 15 מ"ג. נשאלת השאלה מדוע את מעוניינת בתוסף של אבץ? האם נעשה אבחון ועלה כי יש לך חסר?
יש לזכור כי במצבים פתולוגים כגון אקנה, מחלת קרון ועוד המינון יהיה שונה.
מינון גבוה של אבץ (100 - 150 מ"ג ליום) עשוי לגרום להפרעת במטבוליזם של נחושת, לכן יש להימנע ממינון גבוה של אבץ לאורך זמן או להגדיל כמות הנחושת.
לבריאות
ד"ר מיכל לזרוביץ, N.D, נטורופתית ואחות מוסמכת

ד''ר מיכל לזרוביץ שלום רב,
תודה לתגובת ולתשובתך המלאה.
ברשת ב' בקול ישראל אתמול בשעה 10:00, בתוכניתו של רם תדמור, דיברה פרופ' מבי"ח העמק בעפולה בנושא מגדר.
בין הייתר דיברה על אבץ שמחליק את העור.
מה יש לך לאמר על כך?
גילי 69.
בתודה מראש
ציפי ר.

ציפי שלום רב,
לא האזנתי לתוכנית ולכן קשה לי להתייחס לנאמר. אבץ עוזר בין השאר בסינטזה של חלבונים. אלסטין וקולגן המרכיבים את העור (וגורמים לגמישותו וחוזקו) בנויים מחלבון . אין ברשותי מחקרים המצביעים על כך שיש ביכולתו לגרום להחלקת העור. מה שכן ידוע עוד לגביו וקיימים מחקרים תומכים כי הוא מעודד החלמה של עור הפנים. לגבי אקנה - הממצאים המחקריים שנויים במחלוקת.
לבריאות
ד"ר מיכל לזרוביץ, N.D