דיכאון ועוד..

שלום.לפני בערך שבועים התחלתי להרגיש כאילו משהו תקןע בגרון(וגם מעט בחילות).ההרגשה היא כאילו כמו אחרי שאוכלים מהר והאוכל נתקע בגרון -אבל אני מקפידה לאכול לאט דווקא(ולשתות מים) .בנוסף,אני מרגישה מאז עייפה ,חלשה,דיכאון ומתח.בעיקר מפריע לי המתח(אני תפוסה,לא רפויה,מרגישה שרועדת),אני מרגישה כאילו אני לא באמת ערה ומחשבות שליליות בראש שלי ופחדים.אני מרגישה כאילו אני יקבל כול רגע התמוטטות עצבים.
הכול התחיל שבוע בערך לפני שקבלתי מחזור וגם אני חושבת שלקחתי כדורים שהיו מקולקלים.
מה יכול לעזור לי?