תחליף לאשחר

דנה שלום רב,
מוצר כמו זה שנטלת באמת ממכר. מומלץ תחילה לשים לב להעשיר את התזונה בסיבים תזונתיים- הרבה ירקות ופירות.
לשתות יותר מים. להקפיד על לפחות 8 כוסות מים ביום.
לעניין מוצר חלופי- השתמשי בסיבי פסיליום. מדובר בסיב תזונתי המשפר את פעילות המעיים עד מאוד.
יש ליטול אותו כשעה לפני האוכל, כף אחת לכוס מים. לשתות מיד ולשתות כוס מים נוספת מייד לאחר מכן.
עשי זאת פעם ביום למשך 3 שבועות ולאחר מכן להוריד בהדרגה את תדירות השימוש בזה.
בריאות שלמה,
ד"ר רואי גוניק ND, OMD