משלשלים

שלום רב,
ראשית יש לאבחן על רקע מה העצירות. האם על רקע בסיס אורגני (תלויית פתלוגיה כלשהיא), האם המדובר בעצירות שמהרגל (ATONIC) המופיעה בגלל הרגלי אכילה לא נכונים - והיא הנפוצה ביותר. לכן ממליצה לך להגיע לאבחון על מנת לתת לך טיפול אישי ומדוייק ולא לקחת סתם משלשלים אשר בהמשך גורמים לנזק של מעי עצל.
יש דרכים לטפל בעצירות. תזונה מאוזנת העשירה בסיבים תזונתיים. כמו כן
מאכלים לטיפל בעצירות:
1. מזון המשמן את המעי
2. מזון המעודד תנועתיות של מעי
3. מזון המעודד פלורת המעי
תוסף המזון היחידי המתאים לאורך זמן הוא פסיליום.
בברכה,
ד"ר מיכל לזרוביץ, N.D נטורופתית ואחות מוסמכת

בעצירות היא מאז שאני זוכרת את עצמי--אני בת 35
עצירות= יציאה של מקסימום פעמיים בשבוע
המזון שלי מכיל בעיקר פירות,ירקות,זרעים,לחם מלא,שותה 2 ליטר מים ביום
מקפידה על פעילות ספורטיבית יומית
כשכתבת מה מומלץ תוכלי לפרט שמות של מוצרים?