איך מפחיתים מאמץ בקריאה

רועי שלום,

לֹפי שאלתך אני מבין שאתה בטווח הגילאים 20-35.
בגילאים אלו יש נטיה להגברת קוצר ראיה לאוכלוסיה צעירה שנמצאת מול מחשב, טלפון וחומר כתוב שעות רבות.
אולם, כאשר הינך עם משקפיים מצבך זהה בד״כ למי שאינו מרכיב משקפיים.
שניכם צריכים לעשות אקומודציה זהה למרחק הקריאה.
כך שבעייתך ובעייתו זהים. במידה ויש בעיה כלל..
ובכל זאת - עצתי:
אם הנך שעות רבות מול מחשב, ספר וכו..
סגל לעצמך הרגל ולאחר כל 35-40 דקות עשה הפסקה של 10 דקות
ובהפסקה לא להיות על הסלולרי !
פשוט לתת לעין להשתחרר ולהסתכל לרחוק, 3 מטר והלאה.
יום טוב