אני צריכה בבקשה הכוונה

שלום,
אני זקוקה לעזרה והכוונה...
יש לי בן בגיל שנתיים, ילד פעיל,אנרגטי,דעתן ועקשן שאני מאוד אוהבת.
אך הבעיה היא אצלי, לעיתים, בעיקר לאחר התפרצות זעם שלו או כשהוא מסרב לשבת בכיסא בטיחות באוטו או בכלל במצבים שאני נישברת.
אני מוצאת את עצמי מפעילה עליו כוח רב ( תופסת אותו חזק ביד וכו) אני מאוד משתדלת לא לעשות כך אבל לפעמים אני נישברת.

בעלי עובד לילות כך שאני תמיד עם הבן שלנו לבד בהכל.

אני יודעת שזה כמו כדור שלג, והכוח שאני מפעילה עליו גורם לו להפעיל כוח על אחרים.
אך עדיין אני לא מצליחה תמיד לרסן את עצמי .


לאן אני פונה???