הרגלי שינה

שלום.
בתי בת חודשיים וחצי ויש לי שתי שאלות.
1. אני מנסה כבר שבוע לשנות לה הרגלי שינה, ז"א שאני משתדלת לקלח אותה בערב ומשם להאכיל ולהשכיב לישון . בפורום אחר נאמר לי כי זה עוד מוקדם להרגלי שינה ואני גם מרגישה את הקושי כי יש תמיד התקפת גזים בשעות האלה. מה דעתתכם? מוקדם? לחכות קצת?
2.בימים האחרונים בתי אוכלת קצת משונה אחרי ששבוע שעבר עברנו קפיצת גדילה .. פעם 120 מ"ל ופעם אחרי 40 מ"ל!לא ברור לי מה השתנה . איך אני מאריכה את מרווח בין הארוחות ? כרגע אוכלת כל 3 שעות בדר"כ.

תודה רבה!
עמית