בת 3 וחצי פוחדת לישון לבד

ניכר שביתך (וגם אתם...) עוברת מספר שינויים בחייה בעת האחרונה. לכאורה, הגיוני להניח ששינויים אלו תרמו להופעת בעיית השינה. עם זאת, אני נוטה לחשוב שרגרסיות מהסוג שאת מתארת נוצרות כסוג של "נבואה שמגשימה את עצמה", שפירושו - ההורים כל כך מצפים שתהיה רגרסיה, שבמו מעשיהם הם תורמים להופעתה.
במקרה שלכם את מודה שריחמת עליה (מדוע? האם הולדת אח הוא כזה עוול שיש מקום לרחם עליה?) ובשל כך איפשרת פריצת גבולות - איפשרת לה להרדם במיטתכם. ומכאן החלה ההסלמה.
אין ספק שתפקידכם להחזירה לשינה מסודרת במיטתה. אתם הרי יודעים שהיא מסוגלת לכך שכן בעבר לא היו לה בעיות שינה. גם אתם זקוקים לשינה שלכם, וגם היא זקוקה לשינה טובה. הבהירו חד משמעית שהכללים הקודמים חזרו ומעתה - לכל אחד במשפחה מיטה שלו בה הוא ישן.

הנעימו את הליכתה לישון - השכיבו אותה באהבה וברוגע, קיראו לה סיפור, שירו לה שיר ותברכו בלילה טוב. נשקו אותה ואימרו לה שאם תשכב בשקט דקה אחת - אתם תחזרו בשקט לחדר, ותיתנו לה עוד נשיקת לילה טוב מיוחדת. רק אם היא אכן שוכבת בשקט - חיזרו ונשקו. כך אתם מיישמים את הכלל של נתינת חיזוק חיובי על התנהגות חיובית.

אם היא בוכה, חיזרו ועימדו בפתח החדר ואימרו לה שאם היא רוצה שתחזרו - עליה לשכב בשקט. כשהיא נרגעת - כנסו ונשקו וצאו שוב - הפעם לשתי דקות. הבטיחו שאם תשכב בשקט אתם תחזרו שוב, והקפידו לקיים את הבטחתכם. בפעם השלישית אימרו לה שהפעם תצאו לשלוש דקות, ושהיא יכולה להתחיל להרדם בינתיים אם היא רוצה, משום שאתם תחזרו גם אם היא תישן (ועשו זאת!). רוב הסיכויים שבשלב הבא, כבר תמצאו אותה ישנה כשתשובו.
על סמך היכרותי עם ניסיונם של הורים רבים אני יכולה להאמין שגישה כזו עשוייה להביא לפתרון של הבעיה.
לילה טוב, דפנה.

היי, רציתי להודות לך, אתחיל זאת עוד הלילה...מקווה שיעבוד. תודה רבה!