שינה בלתי רציפה

שלום חן

איני יודעת מה הסיבה שבגללה בתכם ישנה אתכם בחדר, גם אם במיטה משלה. במצב זה, כל התעוררות הכי מינורית או תזוזה טבעית שלה במהלך השינה עלולה להעיר אתכם ולגרום להתערבות בטרם עת בשינה שלה. רוב הסיכויים שאם הייתה ישנה בחדר משלה לא הייתם ערים כלל לתנועות אלו והיא הייתה חוזרת לישון באופן טבעי.כך שבהחלט הייתי ממליצה כשלב ראשון להעביר אותה לחדר משלה.
כיצד אתם מגיבים כשבתכם מתעוררת? האם אתם מוציאים אותה ממיטתה? כיצד אתם מבינים את הסיבה להתעוררות-רעב?צמא?פחד?צורך במוצץ?צורך בקרבתכם?
בכל התעוררות בזמן לילה, חשוב כמה שניתן לשמור על התנאים הקיימים, כלומר, חושך(מנורת לילה לא אמורה להפריע), השארות במיטה ובכל מקרה במתחם החדר, דיבור כמה שיותר מינימלי עם הילד, תמציתי וקצר וחזרה למצב שכיבה מהר ככל שניתן. כל פעילות אחרת מפריעה ליכולת של הילד לחזור באופן טבעי למצב שינה. אכילה לילית גם היא מנציחה את ההתעוררויות הליליות ויש להמנע ממנה אם מתרחשת. אחרי גיל חצי שנה מקובל להניח כי תינוקות מסוגלים להחזיק מעמד ללא אוכל לילה שלם.
באופן כללי, ככל שתתערבו פחות בדרך לסייע לבתכם לחזור לשינה, כך היא תוכל לפתח באופן עצמאי הרגלי הרדמות שהם טבעיים לכל הילדים. הרגלים אלו משתבשים כשיש מעורבות הורית ואז מתחילים להופיע דפוסים של הפרעות שינה.

בהצלחה
אודט