זקוקה דחוף עזרה בבעיית שינה...

שלום רותי תותי,
מחזורי השינה של תינוקות מתארגנים סביב יתר הפעילויות שלהם במהלך היום שהם אכילה וזמן- משחק, בהתאם להבטים נוספים הקשורים להתפתחותה: למזג, לדמויות שמטפלות, לסדר הפעילות שבבית. לכן, קשה להתייחס לשינה מבלי לקחת בחשבון גורמים נוספים, וביניהם - כפי שציינת - הבטים פיזיולוגיים כמו בקיעת החניכיים, גזים וכדומה.
לא תארת את המזג שלה, את הרגלי האכילה שלה (האם יונקת? מואכלת מבקבוק? מתנסה במזון מרוסק?) או את שאר סדר היו המשפיעים על השינה, אבל באופן כללי אומר שהיא בסך הכל תינוקת צעירה מאוד שעדיין מסתגלת אל העולם....לדעתי, בתך צעירה מכדי לשנות לה באופן אקטיבי את הרגלי השינה שלה בשיטות המקובלות אצל פעוטות, אבל את בהחלט יכולה לנסות ליצור סדר יום מובנה ככול הניתן ולקוות שהיא תסתגל אליו בהדרגה על מנת שתיווצר שגרה קבועה יותר ויותר בה עיקר השינה הרצופה היא בשעות הלילה. לצערי לא כל התינוקות מצליחים לרכוש הרגלים אלו בחודשים הראשונים לחייהם, וחלקם מסתגלים לגמריי למחזורי השינה "של העולם" רק לקראת סוף שנת החיים הראשונה (אל דאגה, זה המיעוט!!), אבל היענות לצורכיה והתכווננות גדולה שלך ושל שאר המטפלים בה עכשיו, תוכל לתת לה בסיס בטוח שייאפשר רכישה מהירה יותר של הרגלים אלו ו"כניסה למסלול".
ומה לעשות בנתיים?....לדאוג להרבה הרבה עזרה במשך היום, על מנת שיהיה לך (ולאחרים המטפלים בה) סבלנות וכוח בלילה. אם את צוברת לילות מחוסרי שינה, אין שום סיכוי שתוכלי לתפקד במהלך היום ולהרגיש שפויה! נסי לנצל כל רגע פנוי למנוחה ומצאי לעצמך הזמנויות להיות גם קצת בלעדייה ולהתפנות לעיניינייך על מנת לאגור כוחות. זוהי תקופה שחולפת ולפנייך עוד הרבה חוויות נעימות ומרגשות איתה, אבל את צריכה לנוח כדי להנות מזה...
בהצלחה,
מיכל