שינה קטועה מאוד!

ראישת, אני רוצה לציין את העובדה החשובה שבתכם נרדמת ללא כל בעיה-סוג של פרוגנוזה טובה ליכולת שלה ושלכם לעבוד איתה על יכולתה לחזור ולהרדם מתוך היקיצות שלה במהלך הלילה. שנית, לציין כי תינוקות נבדלים אחד מהשני ביכולת לשינה עמוקה. מאחר וזו נטייה מולדת, לכם כהורים נותר לייצר סביבה המאפשרת כמה שיותר שינה רציפה-מעבר לכך ישנם גורמים שקשורים לבשלות הנוירולוגית שאין שליטה של ממש עליהם.
איפה אתם כן יכולים להשפיע-באופן שנראה פרדוקסלי-דווקא תינוקות עם שינה קלה-חשוב שיהיו חשופים לרעשי השיגרה של הבית-טלוויזיה דולקת, דיבור ביניכם, שיחות טלפון, רעש בישול במטבח וכו..כמובן, כמה שיותר להמנע מרעשים פתאומיים(צלצול טלפון/אינטרקום וכו'..)באופן זה, תאפשרו לבתכם לעבור התרגלות לרעשי הרקע הקבועים בבית, והיא לא תתעורר מכל רעש.
עליכם להמנע לגמרי מלהעביר את בתכם למיטתכם , גם אם כרגע נראה לכם שזהו הפתרון היחידי לקבל שינה רציפה. כל עוד תעבירו אותה-היא תמשיך להתעורר-בשאיפה שבסוף תשברו ותקחו אותה אליכם-מה שמהווה חיזוק להתנהגות הלא רצויה-הקימה בלילה.
גם כאשר היא קמה עירנית לגמרי-עליכם להמנע מלהוציא אותה ממהמיטה ולשחק איתה/להדליק אור/לשוחח איתה בקול רם. בתכם עדיין לא יודעת להבחין בין שעות עירות לשעות שינה-היא לומדת דרככם-הן על ידי ההסברים שלכם"עכשיו לילה וישנים" ועוד יותר על ידי ההתנהגות שלכם -משאירים אור חלש, טון דיבור נמוך/לא מוציאים מהמיטה וכו'..-שכעת עדיין לא בוקר וכי מצופה ממנה לחזור לישון-גם אם היא עירנית לגמרי.
האכלת לילה היא גם כן גורם מחזק להתעוררויות-עדיף לתת בקבוק מיים או מוצץ.
אם כעבור תקופה של ניסיונות ליישם חלק מהעצות לעיל אין מגמה של שינוי-רצוי לפנות לייעוץ למומחה בהפרעות שינה, כגון ד"ר אבי שדה.
בברכה
אודט