שתיית מים

צריכת מים בזקנים

סה"כ נוזלים שאדם מבוגר כולל זקן צריך כ30 מ"ל לק"ג משקל גוף או 1מ"ל לקילוקלוריה נצרכת, דהיינו כ2100 סמק ביום כולל מזונות נוזליים כמרקים וסוגי שתיה נוספים כתה, קפה וכו". כך שאם הוא צורך מזונות נוזליים וסוגי שתיה נוספים כמות המים הנצרכת יורדת.
אם הוא צורך כ 1ליטר מזונות נוזליים ושתיה הוא יצטרך לשתות כ 6 כוסות מים ע"מ להשלים סהכ הצריכה היומית. כל זה אמור בתנאים ממוצעים יציבים.
במדה והחום הסביבתי והגופני עולה כמות הנוזלים היומית צריכה לעלות בהתאם.
במקרים של איבוד נוזלים רב כשילשולים, הקאות, ריבוי שתן מסיבות רבות אזי כמות הנוזלים הנצרכת צריכה לעלות בהתאם עד לליטרים רבים ביום.