אני ממש נואשת-בבקשה עזרה דחופה!!!

אני בת 32, התחלתי עם פתיחות תלתלים מגיל 17, במהלך השנים עשיתי הרבה צבעים, גוונים, פתיחת תלתלים והגרוע מכל השתמשתי גם בסאן אין, הפסקתי "לשחק" בשיער לפני שנה וחזרתי לצבע הטבעי.
לפני כשנה גם הפסקתי עם גלולות, ומאז שערי אינו מסתדר, ניסיתי את כל החומרים האפשרים ואין שום חומר אשר מוריד לי את הנפיחות ומסדר את שערי. (השורש יותר בעייתי משאר השיער).
1. מה עלי לעשות כדי ששערי יראה נורמלי ולא מקורזל, קש, ונפוח?
2. מהי התדירות אשר אפשר לעשות פתיחת תלתלים? (עשיתי לפני חודשיים וחצי ועכשיו השיער ניראה כאילו לא עשיתי שבעה חודשים).
3. האם יש קשר בין הגלולות לבעיה (אולי הורמונלי, ואם כן מה עושים)?
4. האם מומלץ לי לעשות החלקה יפנית? (הבעיה בשורש)
תודה רבה על היחס ותשומת הלב שאתם נותנים, זה עוזר מאוד!!!!!!