בבקשה תענו זה די דחוף

השיער שלי ממש דק בצבע שטני בהיר (לא כל כך בהיר)
במקור הוא ארוך וחלק אבל הקצוות מסתלסלות בלחות
היו לי שתי שאלות בקשר לזה..
איך אני יכולה להפסיק את ההסתלסלות ? (האם זה קשור לקצוות שרופים?)
בקשר לדקות שלו , יכול להיות שזה מחוסר ויטמינים?( כי אין לי תזונה כ"כ טובה מבחינת פירות וירקות ) אם כן , איזה מאכלים מומלץ לאכול?.

ורציתי לשאול על שטיפה לצבע שחור .
האם היא תכהה את השיער לצמיתות ?
ותוך כמה זמן היא יורדת?
תודה רבה :)