שיער שנהרס והפך להיות בעייתי

שלום רב!

במשך שנים רבות היה לי שיער מלא, בריא וחלק-גלי. בשנה האחרונה (כיום אני בת 22) השיער שלי השתנה מאוד לרעה. הוא הפך להיות יבש ומקורזל. הוא אומנם עדין מלא, אך כעת בגלל הקירזול והיובש הוא מתנפח ונראה מאוד רע (אפילו הסתלסל מעט )-:), כך שאני נאלצת לאסוף אותו ולא יכולה להרגיש חופשי ללכת איתו פזור. אציין כי בשנה האחרונה שיערי היה לרוב אסוף עקב המצב הנוכחי, שכן חשבתי שזה יהיה רק מצב זמני וששערי פשוט מושפע משינוי האקלים בארץ.
אציין מס' דברים חשובים:
1. אני אומנם כעת לפני תספורת, אך גם לאחר תספורת טובה, שיערי נוטה להיות בעל קצוות יבשים ומפוצלים.
2. אני משתמשת במסכות שיער וגם בחומרים טבעיים כמו שמן זית, אך אילו לא מועילים כלל וכלל.
3. לגבי דילול השיער- בעברתי נהגתי לדלל, אך דילול זה היה גורם לקצוות שערי להתפצל ולהתייבש.
4. אני לא משתמשת ביום-יום בקרמי שיער למיניהם. למעשה, אני אפילו דיי נגד השימוש בהם מהסיבה הפשוטה ששיער הקרקפת שליי נוטה להיות שומני גם ללא שימוש בקרם והשיער מקבל צורה ותחושה מוזרה אחרי מריחת הקרם (וזאת לאחר שניסיתי להשתמש בסוגים שונים של קרמי שיער).
5.לא עברתי החלקה ואני לא מגהצת את השיער או עושה פאנים למיניהם ביום-יום.
6. השמפו שהכי טוב לשיער שלי מאז ומתמיד היה פאנטן, אבל כיום אפילו הוא לא עוזר ולא משפר את מצב שערי...

בקיצור, אני ממש אובדת עיצות. רציתי לדעת בבקשה האם ישנן טכניקות וחומרים (לא כימיים) לשיפור והבראת מצב שערי? האם קיימים ויטמינים או תוספי מזון שמשפרים את בריאות השיער?


מודה לכם מראש על התגובה ומתן העזרה,
אני.