משקפיים

עד לפני שנה בוודאות לא הייתי צריכה משקפיים, אבל בזמן האחרוןהתחלתי תהרגיש מאמץ בראיה כאב ראש וג סנוור מהשמש,הלכתי לרופא עיניי והוא אמר שאני צריכה משקפיים, ואז הלכתי לאופטימטריס לעשות בדיקה והוא אמר שיש לי מדה של חצי מספר וחצי צילינדר בכל עין . הלכתי לאופטימטריס נוסףוהוא טען שיש לי מדה 1 בשני עיני ללא צילינדר(הוא אמר שיש צורך בצילינדר קצת ולא חייב)קניתיקמשקפייםהםצריכים להגיע (מידה 1) לדודה שלי יש משקפייםמידה 1 מדדתיאת המשקפייםשלה וראיתי טוב יותר מרחוק אבל זה ממש עשה לי לחץ בעיניים רצית לשאול אם אני אמורה להרגיש לחץ גם עם זה המספר שמתאיםלי?
ובכלל האם משקפיים פוגע בראיה ?
אםאשאר ללא משקפיים למרות שאני צריכה האם זה מגדיל את המספר?
ןהאם יש דרכים להקטנת המספרע"י תרגילים שעושי לבד ללא צורךבמטפל