מה עדיך?

שלום.יש לי ילד בן 3 שאוהב מאוד להסתקל בטלוויזיה,לצייר וכדומה.אנו גרים בדירה שהיא לא מוארת מספיק-יש לנו הרבה עצים מסביב לדירה והשמש לא מספיק חודרת פנימה-כל הזמן מין חשיחה כמו שנעשית ב 17.15-17.30 בערב.לכן אני נעלצת להדליק בתוך הבית במשך כל שעות היום תאורה מלאחותית .לאחרונה שמעתי שזה לא בריא לעיניים-שתאורה מלאחותית שדלוקה במהלך שעות הבוקר וצהריים פוגעת בחדות ראיה ועדיף לא להדליק חשמל כלל.(לציין כי רב נורות בבית הן נורות אמלגם).האים זה נכון וכדי לי להבות את החשמל ולתת לילד לשחק ולצפות בטלוויזיה בדירה לא מספיק מוארת ?ועוד שאלה-כמה זמן מותר לילד בן שלוש להסתקל בטלוויזיה על מנת שהדבר לא יפגע בחדות ראיה?האים המסך צריך להיות בגובה עיניים או יותר גבוה או פחות גבוה?בתודה