פלטה לקיבוע לאורך שנים

שלום,

אני בן 20.5 וכבר מזה 4-5 שנים אני שם כל לילה פלטה לקיבוע (מאז שסיימתי הטיפול, שהתאפיין בעיקר בצפיפות בלסת העליונה).
השיניים שלי ממשיכות לזוז וללחוץ כל הזמן, וכתוצאה הפלטה מכאיבה לי בכל לילה ולילה.
בנוסף בגלל הלחצים תוך מספר חודשים הפלטה נסדקת ומאבדת מהאפקטיביות, ואני נאלץ לעשות חדשה.

שאלתי- האם נידונתי לשנים רבות ונוספות של כאבים וטרטורים או שקיים פתרון כלשהו למצב?
(אני מבין שהוצאה של השיני בינה כנראה לא תעזור)

תודה