תבלינים צובעים טבעות?

שלום רב,
לפני יומיים התקינו לי טבעות בשיניים,
האורתודנט הזכיר מס' מאכלים שאסור לאכול ושעדיף להימנע אבל לא אמר שום דבר על תבלינים.

אתמול אכלתי מאכל שהיה בו כורכום ומסביב לטבעות נצבע בצהוב,
יש לציין כי יש לי טבעות מחרסינה ולא מתכת.
ניסיתי לצחצח מס' פעמים וזה לא יורד.

א. איפה אפשר לקרוא עוד קצת הנחיות לגבי שמירה על הטבעות?
ב. כיצד ניתן להוריד את הצהיבות הזו? האם חייבים לפנות לאורתודנט / להחליף את הטבעות?