סתימת רווחים פלטת לילה

היי שלום, בעברי היה לי גשר בשיניים, את הגשר עשיתי רק על מנת לצמצם את הרווחים שבשיניים, לא הייתה לי שן כלואה או משהו בסגנון, לאחר שסיימתי עם הגשר האורטודנט נתן לי פלטה שקופה לשים במהלך היום ולא עשינו קיבוע, לא שמתי אותה הרבה ועל כן חזרו לי הרווחים בשיניים. האם יש איזה שהוא פיתרון לצימצום הרווחים בשיניים שהוא אינו גשר? שמעתי משהו על פלטה ששמים בלילה, בכל מקרה אשמח לעוד מידע תודה רבה :-)