אי נוחות עם רסן

שלום , אני בן 15.
קיבלתי לפני שבוע וחצי פלטת רסן שכוללת מבנה פלסטיק בתוך הפה ,כחלק מטיפול אורתודנטי שכולל רסן ובשלב מאוחר יותר invisalign.
אני מנסה כל יום להרכיב אותו כמספר השעות שהאורתודנט דרש (10 שעות ביממה) וכל יום אני מנסה להעלות והמקסימום שהגעתי אליו הוא 5-6 שעות.
הבעיה העיקרית שלי , היא שכאשר אני ער ומרכיב אותו, מצטבר לי המון רוק בפה מה שדורש כל 5-10 דקות לרוקן אותו אם לא הוא פשוט נוזל לי מהפה מכיוון שאי אפשר לסגור את הפה וכאשר אני קם בבוקר כל הכרית שלי מלאה ברוק. מה ניתן לעשות ? לבלוע רוק עם הרסן אני לא מצליח.
תודה מראש, דור.