הרכבת גומיות על גשר בשיניים

ד"ר שלום!
יש לי גשר מזה שנה- בביקור האחרון ציידו אותי בגומיות ואמרו לי להרכיב בלילה- הסבירו לי להעביר את הגומיה מהשן הראשונה לטוחנות ואז לשן למטה.
אחרי לילה אחד של כאבים עזים לא להרכיב שוב, המתנתי שבוע ואז ניסיתי עוד פעם ושוב כואב לי מאד- במיוחד בצד אחד.

שאלתי היא- מה בעצם מטרת הגומיות?

אני מתלבטת כיצד לפעול עד לתור הבא כדי לא לעצור את התהליך...האם כדאי להמשיך להרכיב ולשאת בכאב העז בתקווה שזה יזיז את השיניים וישתפר?
האם כדאי להרכיב את הגומיות בדרך שתפעיל קצת פחות לחץ העיקר שתחבר בין הלסתות? או שבדרך אחרת זה עלול להביא את הלסת לצורה לא רצויה?

תודה רבה