חשיבות הרסן לטיפול ???

שלום רב , אני בת 30 +5 ילדים . לפני כשנה וחצי התחלתי טיפול אורטודנטי בשיניים . בחצי שנה האחרונה אני מרגישה שאין כלל שיפור בתזוזת הלסתות והשיניים בכלל . כששאלתי את רופא השיניים שלי בביקור האחרון הוא אמר לי שזה אכן נכון והסיבה לכך הינה שאיני מקפידה מספיק על הרסן . לטענתו אני צריכה לפחות 14 שעות . אולם , אני מצליחה להקפיד רק על 8 שעות ביום . האם הפרש של 6 שעות יכול ליצור הרעה משמעותית בטיפול ???
האם אין אמצעי אחר מלבד הרסן ?
תודה רבה !