מהי הידרותרפיה?

הידרותרפיה היא שיטת טיפול המערבת מים לצורך הקלה ושיכוך כאבים וטיפול במחלות. הידרותרפיה מקיפה טווח רחב של גישות שונות. הידרותרפיה יכולה לכלול תרפיות מים הכוללות עיסוי מתחת למים, אמבטיות מינראליות, טיפולי סאונה, טיפולי אדים וטיפולים אחרים.

מאז ימי רומא העתיקה התייחסו בני האדם לתכונות המרפאות של המים והשתמשו בשיטות בהן משתמשת הידרותרפיה. התכונות המרפאות והמבריאות של הידרותרפיה מבוססות על השפעות תרמיות או מכאניות. הידרותרפיה משתמשת בתכונות הפיזיות של המים כמו טמפרטורה ולחץ המים למטרות טיפוליות, כדי להאיץ את זרימת הדם ולטפל בסימפטומים של מחלות שונות.

הידרותרפיה מנצלת את התגובה של הגוף לגירוי חם וקר, ומיישמת את החום ואת הלחץ הנובע מהמים ואת התחושה הנוצרת כתוצאה מהם. העצבים מעבירים הרגשה זו אל הגוף, היכן שהגירוי ממריץ את המערכת החיצונית, משפיע על ייצור הורמוני הסטרס, מגרה את הזרימה ואת העיכול, מעודד את זרימת הדם ומפחית את הרגישות לכאב. בנוסף, באמבטיה, בבריכה או בבריכת הגלים אנו חווים תחושה של חוסר משקל כאשר הגוף משוחרר מכוח המשיכה. מים בתנועה ממריצים את הקולטנים של הגוף ומשחררים שרירים מתוחים. מים משחררים את הגוף מלחץ ומחדשים את הגוף. הוספת צמחי מרפא למים גם היא יכולה להגביר את התכונות המרפאות שלהם.

הידרותרפיה מטפלת בבעיות כמו כאבי מפרקים, פריצת דיסק, בעיות ניווניות בשלד ובמערכת השרירים, מחלת פרקינסון, הפרעות קשב, אסטמה, פיברומיאלגיה, הפרעות פסיכיאטריות, פציעות ספורט ועוד.

הידרותרפיה מיועדת לעצור התדרדרות פיזיולוגית, להפחית כאב ולבסס מערכת שרירים שתתמוך ותסייע בעתיד לשלד בעבודתו. פעילויות במים כמו צלילה ותרגילים מתחת למים משפרים את המערך הנשימתי ואת היכולת להתנגד לגורמי מחלות. ברמה התפקודית הלחץ ההידרוסטטי של המים מסייע במניעת התהוות של בצקות, בסילוק פסולת ונוזלים מצטברים ובהארכת שרירי הנשימה.

טיפול הידרותרפיה

טיפול הידרותרפיה הוא בעל בסיס פיזיולוגי והוא נשען על תכונות כמו טמפרטורות המים. טיפול הידרותרפיה במים קרים מעורר וגורם לכלי הדם להתכווץ ובכך להסיט את הדם לאיברים הפנימיים. טיפול הידרותרפיה במים חמים גורם לכלי דם להתרחב ומנקה את רקמות הגוף מפסולת. מעבר בין מים חמים לקרים יכול לטפל בזיהומים ולהאיץ את זרימת הדם.

טיפול הידרותרפיה משפיע על העור ועל השרירים. טיפול הידרותרפיה מרגיע את הריאות, הלב, הבטן והמערכות האנדוקריניות ומגרה את מערכות העצבים ואת עמוד השדרה. לפני טיפול הידרותרפיה יש צורך בהיוועצות עם רופא.

במקרים הבאים לא מומלץ טיפול הידרותרפיה באזורים מסוימים: חולי סוכרת, חולי טרשת נפוצה, נשים בהריון בעלות לחץ דם גבוה או כאלו הסובלות ממחלות לב, הסובלים מאישיאס (כאב שמורגש לאורך מסלולו של עצב השת ושלוחותיו) והסובלים משיגרון. בנוסף טיפול הידרותרפיה המשתמש במים חמים או בטמפרטורה גבוהה לא מומלץ לילדים קטנים מאד או לאנשים מבוגרים מאד.

במסגרת טיפול הידרותרפיה המטפל יאבחן את המטופל בבריכה בעלת מידות מיוחדות והמחוממת לצורך הטיפול וכמו כן, מחוץ לבריכה על ידי מטפל פיזיותרפיסט מוסמך. במהלך הטיפול מטפל באמצעות הידרותרפיה מבצע מניפולציות ועיסוי המרגיעים את השרירים המכווצים ומורידים את הלחץ מהמפרקים התקועים. מטפל בשיטת הידרותרפיה נעזר גם במגוון מכשירי ציפה ומתיחה על מנת לייצב את המטופל.

כיום טיפול הידרותרפיה מוכר כאמצעי טיפול המומלץ על ידי רופאים. מרבית קופות החולים מכירות כיום בחשיבות הידרותרפיה כחלק ממערך טיפולי ואף משתתפות במימון חלק מהטיפול. אתרי ספא רבים גם הם מציעים חבילות הכוללות טיפול הידרותרפיה. טיפול הידרותרפיה כולל בתוכו תרגול במים, לימוד שחייה שיקומית, טיפולי וואטסו ווטר דאנס וג'הארה ועוד. מטרת טיפול הידרותרפיה היא טיפולית, פיזית ורגשית ונועדה להחזיר את המטופל לאורח חיים שגרתי.

הידרותרפיה לילדים

הידרותרפיה לילדים יכולה להתקיים כחלק מתוכנית טיפול/ שיקום או כיחידת טיפול עצמאית על פי צורכי הילד ונסיבות המקרה. הידרותרפיה לילדים מתאימה במקרים הבאים: כשיש צורך בשיפור תפקודי ריאה ונשימה, לשיפור תקשורת וריכוז, לשיפור כושר גופני, סיבולת לב ריאה, הפחתת בצקות, להקלה בביצוע תנועות חיזוק שרירים, להפגת כאב, לשיפור שיווי משקל, לצורך לימוד פעולות מוטוריות ועוד. הידרותרפיה לילדים מתאימה מגיל שלושה חודשים ועד גיל 15.

טיפול הידרותרפיה לילדים מועבר על ידי המטפל תוך כדי חוויה של הנאה, משחק ולמידה. שלבי הידרותרפיה לילדים כוללים: הסתגלות למים, הכנה לשחייה, שחייה טיפולית (במידת הצורך), צלילה ושפע של פעילויות המותאמות לכל ילד על פי צרכיו האישיים.

טיפול הידרותרפיה לילדים מתרכז לעיתים באוכלוסיות בעלות נכויות כמו ילדים אוטיסטים. במקרה זה, המפגש עם המטפל במים יוצר תלות ומגע בין המטפל לילד האוטיסט. אוכלוסייה אחרת שלה מיועדים טיפולי הידרותרפיה לילדים היא ילדים עיוורים. במקרה של ילדים עיוורים הלקות גורמת לעיתים לעיכוב בהתפתחות המוטורית שבה יכולה לטפל הידרותרפיה לילדים. הבריכה מעניקה לילד העיוור סביבה תחושתית עשירה שבה יכול הילד להתנסות ולתרגל מגוון של תנועות בסביבה בטוחה יחסית מאשר מחוץ למים. בנוסף הסביבה המימית היא סביבה המספקת גירויים חושיים רבים ולכן היא טובה ומתאימה לטיפול בילד עיוור הזקוק לכמה שיותר גירויים.

ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז גם הם יכולים להרוויח מטיפולי הידרותרפיה לילדים. עבור ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז המים הם מווסתים, עוטפים ומרגיעים, משמשים מקום טוב לפורקן ומאפשרים פעילות גופנית מהנה. טיפולי הידרותרפיה לילדים יכולים ללמד ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הקשבה ומילוי אחר הוראות וכמו כן להעניק להם תחושה של הצלחה ועצמאות. הורים רבים מדווחים על השפעה חיובית, חיזוק גופני ורגשי, ושיפור בלימודים בעקבות טיפולי הידרותרפיה לילדים.

שחיית תינוקות

השילוב בין תינוקות למים נחשב לשילוב טבעי בשל הסביבה המימית של הרחם. בתרבויות מסוימות שוחים תינוקות בנהר המקומי עוד לפני שהם לומדים ללכת. שחיית תינוקות התפתחה החל משנות השבעים וזכתה לפופולאריות במדינות אירופה השונות וכן בארה"ב.

שחיית תינוקות ידועה כמחזקת את הביטחון העצמי של התינוק. שחיית תינוקות יכולה להתחיל מגיל שלושה חודשים והיא נמשכת עד לגילאי ארבע שנים. המים החמימים של הבריכה והאווירה המתאימה עוזרים להתפתחות תינוקות ומחזקים את הקשר בין התינוק להורה. התינוק לומד להרגיש בטוח בסביבת מים. ההתעמלות והמשחקים עוזרים לחזק פעוטות, לשפר את הקואורדינציה ואת שיווי המשקל, מסייעים למערכת הנשימה ועוד. במהלך שחיית תינוקות ההורים לוקחים חלק פעיל בשמירת ראשו של התינוק מעל המים כדי שיוכל לנשום בבטחה.

בגיל שלושה חודשים, הגיל שבו מתחילים בדרך כלל תינוקות ליטול חלק בשיעורי שחיית תינוקות, מוחו של התינוק מפותח והוא מסוגל לבטוח באדם אחר (ההורה), בנוסף תנועות רפלקס השחייה של התינוק נמצאות בשיא התפתחותם. לכן שחיית תינוקות מומלצת בגיל זה.

שחיית תינוקות מחזקת את האישיות של התינוק ואת הכישורים המוטוריים שלו. כמו כן התינוק מפתח גישה חיובית למים שיכולה לעזור גם בשעת הרחצה. שחיית תינוקות מניחה את הבסיס ללימודי שחייה של הילד (לימודי שחייה אפשריים מבחינה התפתחותית רק בגיל שלוש). מים מגרים את העצבים של התינוק ולכן לאחר שחיית תינוקות, תינוקות בדרך כלל ישנים טוב יותר וחזק יותר. בנוסף, לרבים מהתינוקות זהו מפגש ראשון עם תינוקות אחרים ואינטראקציה ראשונית עם אנשים לא מוכרים בסביבה חיצונית לבית.

בזמן שחיית תינוקות חשוב לא ללחוץ על פעולות שהילד לא רוצה לבצע, כמו למשל לא להכריח את הילד לצלול לתוך המים. חשוב מאד כחלק מפעילות שחיית תינוקות שהילד ירגיש בטוח וייהנה מחוויית השהייה במים. תגובות ההורים והמדריך לפעולות התינוק ועידוד של התינוק ביחד עם כל פעילות חשובים גם הם. יש לזכור כי לכל תינוק קצב משלו, מאחר וכל תינוק הוא בעל אופי אחר והתפתחות שונה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר