BeOK - חישוב דופק מטרה לאימון

דופק מטרה לאימון. מחשבון זה קובע מהו הוא טווח הדופק המירבי המתאים לאימון.

מחשבון דופק מטרה לאימון

דופק מטרה לאימון, הוא טווח הדופק המתאים לאימון. כאשר אנו מתאמנים בטווח זה, הלב והריאות משיגים את התועלת המירבית ביותר. על מנת להפיק את המקסימום מאימון בחדר כושר או כל פעילות ספורטיבית אחרת, מומלץ לחשב את דופק המטרה לפי אינטנסיביות הפעילות, ולעקוב אחריו באמצעות מד דופק.

זכר

נקבה

גיל (שנים):
קצב הלב במצב מנוחה (דופק):
אינטנסיביות הפעילות:

תגיות
דופק שריפת שומנים דופק ריצה דופק מירבי דופק מטרה שריפת שומן חישוב דופק לאימון דופק לב איטי דופק לחץ דם כושר

המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם רופא / גורם מקצועי
השימוש באתר זה כפוף לקבלת תנאי השימוש במלואם