אם אתם או קרובים שלכם הייתם מעורבים אי פעם בתאונת דרכים, ייתכן ששמעתם את המושג 'צליפת שוט' או ויפלש (whiplash). מהי צליפת שוט? מדובר בתופעה בה האדם חווה
כאב ונוקשות בצוואר לאחר פציעה שגרמה לצוואר לנוע בפתאומיות, או לנוע מעבר לטווח התנועה הרגיל שלו.
למידע נוסף בנושא צליפת שוט, אורטופדיה היכנסו לפורומים:פורום אורטופדיהפורום אורטופדיה ילדיםפורום כאבפורום ניתוחי גב, כאבי גב, עמוד שדרהפורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדילרוב צליפת שוט נגרמת כאשר הראש נדחף בעוצמה ובאופן פתאומי אחורה או קדימה ולאחר מכן נזרק לכיוון ההפוך. סוג כזה של תנועה יתרחש לרוב אצל אנשים ששהו במכונית בעת שזו נפגעה בעוצמה מאחור. פחות שכיחים הם מקרים בהם צליפת שוט נגרמת כתוצאה מנפילה, פציעת ספורט או טלטול חזק של הגוף. תנועה זו גורמת למתיחה או לקרעים בשרירים ורצועות בצוואר ועלולה לפגוע בעצבים. במקרים נדירים, היא אף עלולה לגרום לשברים בעצמות באזור הצוואר.
מהם התסמינים של צליפת שוט?
איך תדעו אם אתם סובלים מצליפת שוט? לפציעה זו יש מספר תסמינים, השכיחים שבהם הינם:
כאב ונוקשות בצוואר, לעיתים גם בשרירי הראש, החזה, הכתפיים והזרועות
כאבי ראשסחרחורת
כאבי גב
התסמינים עשויים להופיע רק למחרת הפציעה. ייתכנו גם מקרים בהם הם יופיעו, ייעלמו ויחזרו כמה ימים לאחר הפציעה.
כמו כן, ייתכן שאתם סובלים מפציעה חמורה יותר אם סובלים מן התסמינים הבאים:
כאב חריף בצוואר
כאב באחת מן הזרועות או שתיהן
כאב שמופיע שוב כמה ימים לאחר הופעתו בראשונה
חוסר תחושה או תחושת נימול בידיים, בזרועות, בחזה או ברגליים
חולשה בזרועות, בידיים או ברגליים
חוסר יכולת להזיז את הראש
כיצד מאבחנים פציעה של צליפת שוט?
אם הייתם מעורבים בתאונת דרכים, או שהצוואר שלכם נפגע בנסיבות אחרות, ואתם חווים את התסמינים המצוינים לעיל, מומלץ להיבדק אצל רופא. הרופא ישאל אתכם לגבי נסיבות הפציעה וכן לגבי ההיסטוריה הרפואית שלכם, ויבדוק בזהירות את הראש והצוואר שלכם. ייתכן שיהיה עליכם לעשות צילום רנטגן (או מספר צילומים) בכדי לוודא שלא שברתם עצמות בצוואר. כמו כן, ייתכן שיהיה עליכם לעבור בדיקת הדמיה כמו MRI או CT כדי לחפש פציעות נוספות.
סובלים מכאבי צוואר, ראש או כתפיים? אולי מדובר בצליפת שוט
אתם סובלים מצליפת שוט. מה עכשיו?
ברוב המקרים של צליפת שוט ניתן לטפל אפילו בבית (אם כי בכל מקרה מומלץ להתייעץ אצל רופא טרם הטיפול). דרכי טיפול ביתי כוללות:
נטילת משככי כאבים שאינם דורשים מרשם רופא, כדוגמת אספירין, אצטמינופן או איבופרופן. במקרים של כאב חד או מתמשך, הרופא עשוי להמליץ לכם לקחת משככי כאבים ותרופות להרפיית השרירים.
שימוש בכרית חימום למשך 15-20 דקות כל שעתיים-שלוש. מדי פעם ניתן להחליף את כרית החימום במקלחת חמה. כמו כן, ניתן לרכוש 'עטיפת חום' (heat wrap) חד פעמית שמחזיקה עד שמונה שעות. לחלופין אפשר להניח שקית קרח על האזור למשך 10-15 דקות כל שעתיים-שלוש. טרם נמצאו ראיות חזקות לכך שקור או חום עוזרים במקרים כאלו אך ניתן לנסות ולבדוק אם זה מקל את הכאבים.
הימנעות מפעילויות כמו נשיאת משאות כבדים וסוגי ספורט אשר מחמירים את הכאבים והנוקשות.
שימוש בכרית מיוחדת או במגבת מגולגלת מתחת לראש. אל תשתמשו בכרית הרגילה במקביל.
שימוש בצווארון קלקר רך שתומך בצוואר. אל תשתמשו למשך יותר מיומיים-שלושה אלא אם כן הרופא אמר לכם מפורשות לעשות כן.
ניתן להתייעץ עם הרופא בנוגע לפיזיותרפיה והאם היא יכולה לעזור במקרה שלכם.
חשוב לחזור לפעילות היום-יומית מהר ככל האפשר.
לכתבות נוספות בנושא צליפת שוט, אורטופדיה:הכל על ויפלש או צליפת שוטעשרת הדיברות למניעת כאבי גבקריסה של כף הרגל: אל תקרסו בזמן ריצה חולי פיברומיאלגיה: 6 המלצות ספורטיביותכאבי ברכיים: כיצד תמנעו ותטפלו בהם?תקופת ההחלמה של הצוואר מצליפת שוט עשויה להימשך עד שלושה חודשים, על אף שעיקר הכאב ודאי יחלוף תוך זמן קצר יותר. אם מדובר בפציעת צליפת שוט חמורה יותר תקופת ההחלמה עשויה להיות יותר ממושכת, אך בדרך כלל המצב משתפר תוך שישה חודשים עד שנה. לאחר שכאבי הצוואר נעלמו, מומלץ להקפיד על ביצוע תרגילי מתיחות לצוואר ולגב כדי לחזק אותם. התייעצו עם רופא או אורטופד כדי לדעת אלו תרגילים יכולים להתאים.
כדי למנוע צליפת שוט בעת נהיגה, הקפידו על חגירת חגורת בטיחות בכל עת וכווננו את משענת הראש שלכם לגובה המתאים.