לישון כמו תינוק, עם התינוק

דמיינו לעצמכם סיטואציה. חושך, לילה, הכול שקט ורגוע. לפתע קורע את הדממה בכיו של תינוק. הבכי הולך וגובר הולך וגובר.

בואו ונציץ לרגע אל מקור הבכי, חדר קטן ויפה, ובו שוכב לו תינוק קטנטן ובוכה. האם הוא רעב? אולי החיתול שלו רטוב? יתכן שהוא פשוט פוחד לבדו בחושך?

בחדר ליד, מתעוררת בקושי רב אמו של התינוק. היא מרגישה כאילו רק לפני כמה דקות שכבה לישון אחרי אינסוף קריאות של תינוקה. היא קמה באיטיות, ומגששת את דרכה בעייפות לחדרו של התינוק.

היא מוציאה אותו ממיטתו, מאכילה אותו, מחליפה את החיתול הרטוב, נושקת לו ומחזירה אותו למיטתו. היא חוזרת למיטתה, צונחת עליה בכבדות ומתפללת לכמה שעות של שינה רצופה.

למידע נוסף בנושא היכנסו לפורומים:
פורום אחרי לידה
פורום התפתחות תינוקות
פורום הנקה
פורום תזונת נשים בהריון
פורום הריון ולידה

כעת דמיינו לעצמכם שוב את אותה סיטואציה, אבל הפעם הבה ונמקם אותה בחדר אחר, חדר ההורים...לילה, חושך, שקט...במיטתו הקטנה, הצמודה למיטת האם מתעורר עכשיו התינוק.

עוד בטרם יבכה, כשהוא משמיע רחשים ראשונים של התעוררות, פונה האם לעברו וכמעט מבלי להתעורר עושה הערכת מצב, היא בודקת אם חם לו, האם הוא רעב או שהחיתול שלו מלא, ומבלי להתעורר לגמרי, היא מטפלת בדרוש טיפול ותוך זמן קצר ורגוע, האם והתינוק חוזרים למצב של שינה נינוחה.

אין הורה שלא מכיר את הקושי והתשישות המאפיינים את השנה הראשונה עם תינוק חדש. את הגוף הכואב, הבלבול ומעל לכל העייפות הקשה.

יותר ויותר הורים כיום בוחרים להמשיך ולחוות את הקרבה לתינוקם גם בלילה, להקל על הטיפול הלילי בו ויחד עם זה להיענות לצורך הבסיסי של התינוק ושל אמו להיות ביחד.

לכתבות נוספות בנושא הריון ולידה:
דיכאון אחרי לידה? עשי יוגה
הנקה מפחיתה סיכון לסרטן השד
אבא חדש: כך תלמד ת'מקצוע
רעלת הריון, סכנה לנשים ולתינוקות
הגבר הישראלי: העובר באחריות האם

הורים אלו חוזרים לישון ביחד. ולמה חוזרים? מפני שהמנהג של שינה בנפרד הוא חדש יחסית, עד לפני כ-200 שנה נהגו תינוקות ואמהות לישון ביחד כעניין שבשגרה. ברוב מדינות אפריקה, המזרח הרחוק, מרכז ודרום אמריקה שינה משותפת היא עד היום דרך החיים המקובלת.

כיום, כשתפיסות טבעיות ובסיסיות עושות דרכן בחזרה לעולם המערבי וההכרה בנכונותה ובכוחה של האינטואיציה ההורית מתחזקת, הורים רבים "נזכרים" במה שיודעת כל אם ליונק וכל גור בטבע, מקומו של הגור קרוב אצל אמו.

שינה משותפת משופעת ביתרונות לכל הצדדים, היא מחזקת את בטחונו של התינוק שחש את אמו לידו, מתחמם בחומה ושומע את נשימותיה.

האם מצידה, זוכה לשינה איכותית יותר, כיוון שאינה צריכה לקום כלל ממיטתה כדי להניק, לטפל או לבדוק מה שלומו. היא קרובה אליו לצורך טיפול והזנה, אך גם לצרכים נפשיים של קרבה, התחברות ושקט נפשי.

מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה, על ידי ד"ר ג'יימס מק'קנה, שחקר את הנושא במשך 30 שנה, בחן זוגות של אמהות ותינוקות שישנו במשך שלושה לילות ביחד ולחוד. הסתבר שהתינוקות שישנו ביחד עם אמותיהם כמעט ולא בכו במהלך הלילה.

תינוקות אלו ינקו פי שלוש מהתינוקות שישנו בנפרד, ושהו זמן רב יותר במצב של שינה קלה, מנגנון חיוני המונע מתינוקות להיכנס למצב של שינה עמוקה מדי וחוסר יכולת להתעורר, גורמים העלולים לגרום מוות בעריסה.

קרבת האם מהווה יתרון נוסף בכך שהוא שמסוגלת לזהות ולהגיב במהירות למצוקות תינוקה. החוקרים סוברים כי שינה משותפת מורידה את הסיכויים למוות בעריסה ב-50%.

על אף היתרונות הברורים של שינה משותפת, הורים רבים חוששים עדיין לישון עם תינוקותיהם מתוך פחד פן יפגעו בהם מתוך שינה.

בפועל, סביר להניח שבמידה והאם אינה נוטלת סמים, שותה אלכוהול או נמצאת תחת השפעת תרופות, הסיכויים כי תתגלגל על תינוקה קלושים ביותר, כיוון שאפילו בשנתה היא מודעת לנוכחותו.

העולם המערבי כהרגלו, מצא דרכים לפתור את הבעיה והדרך הנהוגה כיום באמריקה, אירופה, וגם בישראל היא co" sleeping” (מיטונת) - צירוף יחידה נפרדת ייעודית למטרה זו, הנצמדת למיטת ההורים ובה ישן התינוק.

דרך זו היא אידיאלית לכולם כיוון שהתינוק זוכה בקרבת האם ללא הפרדה ביניהם והאם, נהנית מהקרבה ומטיפול קל בתינוק, ובו בזמן זוכה לשמור על מרחב השינה שלה.

בכל מקרה בו ישנים עם תינוק יש לשמור על כללי בטיחות, להפעיל שיקול דעת והגיון ולוודא כי התינוק בטוח.

רצוי לא לישון עם התינוק באותה המיטה, אלא להשתמש ביחידה נצמדת, מומלץ לכסות אותו בשמיכה משלו ולהשכיבו על מזרון קשה, עם סדין מתוח היטב וללא כרית.

המידע באדיבות דלית ברכה. למידע נוסף היכנסו לאתר מיטונת

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר