תזונה נכונה: 10 מאכלים שיעוררו תשוקה

האם אי פעם תהיתם אם אכילת מזונות מסוימים יכולה להגביר את החשק המיני שלכם? כבר במשך שנים מהלכות שמועות שאבוקדו הוא "אפרוזודיאק", חומר המעורר תשוקה מינית (כן, יש לזה שם). שוקולד מאז ומתמיד נקשר בתשוקה, ולא במקרה הוא לעתים מיוצר בצורת לבבות.

אבל האם גם במדע הנוכחי יש הוכחות לטענות האלה? ידוע כיום כי למצב הבריאותי שלנו יש השפעה על התפקוד המיני. כמה סוגי מזון גורמים באופן מיידי או לאחר זמן מה להגברת התשוקה המינית ולתגובות גופניות.

למידע נוסף בנושאים תזונה נכונה, סקס ועוד היכנסו לפורומים:
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום מין וסקסולוגיה
פורום סקס ויחסים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה

1. גרנולה

– הגרנולה עשירה בחומצת האמינו L-Arginine שמגבירה את זרימת הדם. מחקרים הראו ש-L-Arginine משפרת את התפקוד המיני אצל גברים. אין מחקרים שבדקו את ההשפעה על נשים, אך מעריכים כי יש לה השפעות דומות.

2. יין אדום או שמפניה

– דיאטנים רבים ממליצים לשתות כוס יין אדום או שמפניה כיוון שזה מגביר את הליבידו, עוזר להרחבת העורקים וכך לזרימת הדם. הימנעו מלשתות יותר מדי, כיוון שיותר מדי אלכוהול עשוי לפגוע בחשק המיני שלכם.

3. סלרי

– סלרי בצורתו הגולמית מכיל את ההורמון הגברי אנדרוסטרון, שיכול להתנהג כפרומון, המגביר את המשיכה של האישה. גם נשים שיאכלו מאכלים המכילים אנדוסטרון ככל הנראה ירגישו בעליה במצב הרוח, כך מצא מחקר שהתפרסם בכתב העת Journal of Fertility and Sterility.

4. בננה

– אם כרגע הופיעה לכם בראש הסיסמא "פצצת אנרגיה צהובה", אתם בכיוון הנכון. בננה עשירה בויטמין B שממיר את הפחמימות ליחידות אנרגיה, שיכולות לעזור לגוף שלכם לייצר הורמוני סקס כמו טסטוסטרון. מומלץ לאכול בננות כמה שעות לפני סקס, כדי לשמור על רמות אנרגיה גבוהות.

5. שוקולד מריר

– מחקר איטלקי שנערך לאחרונה מצא שלנשים שאכלו שוקולד באופן יומי היו חיי מין מספקים יותר. שוקולד מכיל כימיקלים שגורמים להירגעות, תחושת שיכרון והנאה. החומר פניל-טילאמין הנמצא בשוקולד מעורר תחושה דומה להתאהבות, כיוון שהוא גורם לייצור אנדורפינים. בנוסף, הקקאו טומן בחובו יתרונות בריאותיים נוספים כיוון שהוא אנטי-אוקסידנט (נוגד חמצון).

6. זרעי פשתן

– צריכת כפית זרעי פשתן ביום עוזרת להגביר את הטסטוסטרון בגוף. זרעי פשתן מכילים גם חומצות שומן חיוניות כמו אומגה 3 ואומגה 6, שעוזרות לייצור הורמוני סקס אצל נשים. אם אין מספיק חומצות שומן בגוף, זה גורם לרמת ההורמונים בגוף לצנוח וכך גם לתשוקה המינית. גם אגוזים יעשו את העבודה.

7. שעועית, אורז מלא, אגוזי קשיו, זרעי חמניות ובוטנים

– מזונות אלו מכילים אבץ, שהוא מינרל שהגוף זקוק לו על מנת לייצר טסטוסטרון. אבץ לעתים רבות נמוך אצל גברים שסובלים מבעיות בתפקוד המיני, ולכן הוא חיוני לחיי המין שלכם.

8. סלמון

- כדי להנות מסקס טוב, צריך להרגיש טוב. סלמון מכיל שפע של אומגה 3, וכך הוא הופך למגביר מצב רוח טבעי. סלמון גם מספק כמויות גדולות של ויטמין D. חוקרים באוניברסיטת טורונטו מצאו שויטמין D מגביר את רמות הסרוטונין במוח, שגורם לתחושה של רוגע ומונע מצבי רוח לא טובים, באופן פעולה דומה לזה של נוגדי דיכאון.

למאמרים נוספים בנושא תזונה נכונה, סקס ועוד:
אין חשק מיני? יש צמחי מרפא
מה בין מיניות נשית לאכילה?
אימפוטנציה: סיבות וטיפול הומאופתי
טבעונות, איך לא חשבתם על זה קודם?
שיפור הזיכרון: באמצעות תזונה נכונה

9. שום

– אמנם שום הוא הדבר האחרון שהייתם חושבים עליו, אבל הוא שווה את זה. השום מכיל אליצין, שמגביר את זרימת הדם לאיברים המיניים. בנוסף, הוא מגביר את התשוקה המינית. נכון, תצטרכו לחסל קופסת סוכריות מנטה כשתסיימו איתו.

10. אבוקדו

– האצטקים קראו לאבוקדו עץ התשוקה, וכנראה שלא בכדי. אבוקדו עוזר להגביר את הליבידו אצל גברים ונשים, כיוון שהוא עשיר בחומצה פולית, שעוזרת לגוף לעבד את החלבונים, וכך מספק לו רמות גבוהות יותר של אנרגיה. אבוקדו מכיל גם ויטמין B6, שמגביר את ייצור הורמוני המין אצל גברים, ופוטסיום, שעוזר לווסת את בלוטת התריס אצל נשים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר